我院开展“如何做一个快乐的人”心理健康主题讲座
2023-12-19 14:37:00   来源：团委   浏览量：13

      12月18日晚，我院组织开展“如何做一个快乐的人”心理健康主题讲座。旨在通过此次讲座活动的开展，引导同学们正确认识情绪、善用情绪，掌握引导情绪的方式方法，以更加积极健康的方式妥善处理青春期期间的各种心理状况。来自各系部学生代表到场聆听讲座。        讲座中，专家老师向同学们介绍了关于情绪的概念以及四种基本情绪是什么，引导同学们正确认识积极情绪和消极情绪，如何合理的利用各类情绪。通过各种实际案例传递积极情绪，如何给自己带来正能量。在同学们最关心的“如何管理情绪”这个话题上，专家老师强调：同学们需要学会适当地去进行情绪表达，放松自己，而不是一味地压抑情绪，进而发展成不良后果。
      讲座中，专家老师还通过一些情绪小案例告诉同学们：只有正确合理的掌握自己的情绪，才能提升情商，做高情商的人。活动中老师还带领同学们进行了调控情绪的训练，感受如何掌控自身情绪的变化。同学们纷纷表示此次讲座获益匪浅，部分同学还在现场和专家老师进行了积极的互动交流，大家收获满满，活动效果显著。